【主題圖文】邁入30 - 生活提案

早餐配什麼?
以往早餐喜歡配3和1咖啡，健康意識提升後開始想早餐能配什麼，就想到麥片牛奶，並非買那種小孩子吃的玉米脆片，而是真的有營養價值的麥片。




做什麼運動?
散步走路就是最好的運動，上班族平時沒時間運動，就可利用下班後走路回家當運動。
座車早前幾站下車，走路回家。反正下班不趕時間就慢慢走回家，順便散步、逛逛街又可當運動。
在走路的時候也可走快點，以競走的速度行走。